Дисциплина питания.

Последние пару дней живот работает нестабильно, задался вопросом с чего бы это?

...

Причина проста - хромающая дисциплина употребления пищи.

...

Идеальный режим питания.

Завтрак:

7.00 - 8.00 (или утром),

Каша. Сок.

Обед:

13.00 - 14.00

Суп. Сытный бутерброд. Чай/Кофе.

Ужин:

19.00 - 20.00

Рыба. Салаты. Морские смеси.