Усилие.

Для достижения целей в один прекрасный момент приходиться переломить себя и свои старые привычки.

...

Один раз сделав усилие, получается все лучше и лучше, пока не сформируется новая привычка.

...

Это касается как физического тела, так и сознание.

...

Влечение цели это как марафон, где каждое новое усилие, сверх того, что уже сделано приближает тебя к цели все ближе и ближе.